INDISCHE Psylliumin kuoret, 200 g

Käyttöohjeet varten INDISCHE Psylliumin kuoret, 200 g

Intian psylliumkuoret ovat maultaan neutraaleja ja ihanteellisia vähäkuituisen ruokavalion tehostamiseen. Ne ovat nopeasti liukenevia turvotusaineita, gluteenittomia, laktoosittomia ja vegaanisia. Psylliumin kuoret sisältävät liukenevia ja limaa muodostavia kuituja, jotka tukevat kylläisyyden tunnetta. Niitä voidaan käyttää leivonnaisissa, erityisesti gluteenittomassa ruokavaliossa. Suositeltu kulutusmäärä on 2 teelusikallista (12 g) sekoitettuna vähintään 250 ml:aan nestettä 1-2 kertaa päivässä. Psylliumin kuoret eivät vaadi turpoamisaikaa ja ovat heti juotavissa. Ne voidaan sekoittaa veteen, hedelmämehuun, jogurttiin, hapanmaitoon, smoothieen tai mysliin. On tärkeää juoda riittävästi nestettä (1-2 litraa päivässä) ja noudattaa monipuolista, tasapainoista ruokavaliota ja terveellisiä elämäntapoja, joihin kuuluu säännöllinen liikunta. Ravintoarvot 100 grammaa kohti ovat seuraavat: Energia 934 KJ (227 kcal), rasva 0,5 g, hiilihydraatit 20,2 g, kuitu 64,7 g, proteiini 3,0 g ja suola 0,2 g. Ravintoarvoissa on luonnontuotteiden tavanomaiset vaihtelut. Psylliumin kuoret valmistaa AURICA Naturheilm.u.Naturwaren GmbH.