Magnesium Köhler kapselit, 1x60 kpl

Magnesium-Köhler - tukee lihaksia ja hermoja päivittäin

Ihminen tarvitsee magnesiumia, koska tämä elintärkeä mineraali ei ole tärkeä vain lihasten terveelle toiminnalle ja energia-aineenvaihdunnalle, vaan se myös ohjaa hermosolujen välistä viestintää.Magnesium tukee myös normaalia sydämen toimintaa ja edistää luiden ja hampaiden kehitystä.Riittävä päivittäinen saanti on välttämätöntä, koska epätasapainoinen ruokavalio voi johtaa alitarjontaan.Magnesiumin puutteen oireita voivat olla jalkakrampit ja väsymys.

Ainesosat ja edut

Magnesium-Köhler sisältää 150 mg puhdasta magnesiumia magnesiumsitraattina ja 2,5 mg B6-vitamiinia kapselia kohden.Tuote on gluteeniton, gelatiiniton, fruktoositon, laktoositon ja hiivaton sekä keinotekoiset maku-, säilöntä- ja väriaineeton.Se ei myöskään sisällä hiilihydraatteja ja on vegaaninen.

Magnesiumhiili magnesiumsitraatilla ja B6-vitamiinilla

Magnesium-Köhler sisältää magnesiumsitraattia, joka on erityisen helposti kehon imeytyvä muoto.Sitraatti tukee myös happo-emästasapainoa.Myös tuotteen sisältämä B6-vitamiini edistää hermoston normaalia toimintaa, normaalia energia-aineenvaihduntaa sekä väsymyksen ja uupumuksen vähentämistä.

Magnesiumia ja urheilua

Lihakset tarvitsevat energiaa adenosiinitrifosfaatin (ATP) muodossa liikkuakseen kehoa. ATP voidaan kuitenkin muodostaa ja käyttää vain, jos magnesiumia on riittävästi.Kilpailevat urheilijat tietävät, että ylimääräinen magnesiumin saanti voi parantaa heidän kilpailusuoritustaan.Magnesiumia menetetään hikoilun kautta, erityisesti kestävyysurheilijoilla, mikä voi johtaa magnesiumin puutteeseen ja kunnon heikkenemiseen.

Magnesiumin puutos raskauden ja imetyksen aikana

Raskaana olevat naiset kärsivät usein jalkakrampista öisin, mikä voi johtua magnesiumin puutteesta.Monet naiset eivät pysty vastaamaan lisääntyneeseen magnesiumtarpeeseensa raskauden aikana tavallisella ruokavaliollaan.Tutkimukset osoittavat, että riittävä magnesiumin saanti raskauden aikana voi vähentää vakavasti kohonneiden verenpainetasojen riskiä.Imetyksen aikana magnesiumin tarve kasvaa entisestään, koska äiti välittää paljon magnesiumia lapselleen rintamaidon kautta.Magnesium edistää luuston muodostumista ja tervettä elinten kehitystä vauvalla.

Sovellus ja kesto

Ota 1-2 kapselia Magnesium-Köhleriä päivittäin vesilasillisen kera.Käytön kestoa ei ole rajoitettu, sillä magnesiumia on otettava pidempään kudoksen magnesiumvarastojen täydentämiseksi.Tutkimukset osoittavat, että magnesiumin ottaminen suun kautta on turvallista pitkällä aikavälillä.Tämä tuote ei vaadi reseptiä.

Usein kysytyt kysymykset ja vastaukset

Mistä tunnistan magnesiumin puutteen?Krooninen magnesiumin puutos voi olla havaittavissa päänsärkynä, väsymyksenä sekä vatsa- ja lihaskrampina.Myös kasvojen nykiminen, rintakipu tai sydämen rytmihäiriöt voivat viitata magnesiumin puutteeseen.Muita mahdollisia merkkejä ovat heikentynyt stressinsietokyky ja heikentynyt joustavuus.

Mitä tapahtuu, jos sinulla on magnesiumin puutos?Jos kehosta puuttuu magnesiumia, se voi ilmetä erilaisina oireina.Yleisimmät ovat lihaskrampit, erityisesti pohkeissa tai jaloissa.On myös mahdollista, että lihakset ovat ylistimuloituja - tämä ilmenee pistelynä tai puutumisena.Pitkällä aikavälillä magnesiumin alitarjonta voi edistää verisuonten kalkkeutumista.Tutkijat uskovat, että magnesiumin puutteen ja sydän- ja verisuoniongelmien välillä on mahdollinen yhteys.

Magnesiumin puutteen riskiryhmiä ovat ensisijaisesti ikääntyneet, kilpaurheilijat ja raskasta fyysistä työtä tekevät.Jopa ne, jotka noudattavat useammin ruokavaliota, syövät enimmäkseen epätasapainoisesti tai juovat alkoholia säännöllisesti, eivät välttämättä saa tarpeeksi magnesiumia.