Magnesium Köhler kapselit, 1x90 kpl

Magnesium-Köhler - tuki lihaksille ja hermoille

Magnesium on tärkeä kivennäisaine, jolla on keskeinen rooli terveydelle.Se on välttämätön lihasten toiminnalle, energia-aineenvaihdunnalle ja hermosolujen väliselle kommunikaatiolle.Se edistää myös sydämen normaalia toimintaa ja tukee luuston ja hampaiden kehitystä.Riittävä magnesiumin saanti on välttämätöntä päivittäin, koska elimistö ei pysty tuottamaan sitä itse.Epätasapainoinen ruokavalio voi johtaa puutostilaan, joka voi ilmetä oireina, kuten jalkakrampit ja väsymys.

Magnesium-Köhlerin edut

Magnesiumhiilellä on useita etuja.Jokainen kapseli sisältää 150 mg puhdasta magnesiumia magnesiumsitraatin muodossa ja 2,5 mg B6-vitamiinia.Tuote ei sisällä gluteenia, gelatiinia, fruktoosia, laktoosia ja hiivaa sekä keinotekoisia maku-, säilöntä- ja väriaineita.Se ei myöskään sisällä hiilihydraatteja ja on vegaaninen.Tämä tuote ei vaadi reseptiä.

Magnesiumhiili magnesiumsitraatilla ja B6-vitamiinilla

Magnesium-Köhler sisältää magnesiumsitraattia, magnesiumin muotoa, joka imeytyy elimistössä erityisen helposti.Sitraatti edistää myös terveellistä happo-emästasapainoa.B6-vitamiini täydentää magnesiumin vaikutuksia ja tukee hermoston normaalia toimintaa, energia-aineenvaihduntaa sekä vähentää väsymystä ja uupumusta.

Magnesiumia ja urheilua

Lihasliike vaatii energiaa, joka saadaan adenosiinitrifosfaatin (ATP) muodossa.Magnesiumilla on keskeinen rooli energia-aineenvaihdunnassa ja se on välttämätön ATP:n muodostukselle ja käytölle.Kilpailevat urheilijat tietävät, että ylimääräinen magnesiumin saanti voi parantaa heidän suorituskykyään.Magnesiumia menetetään hikoilun kautta, erityisesti kestävyysurheilijoilla, mikä voi johtaa puutteeseen ja vaikuttaa kuntoon.

Magnesiumin puutos raskauden ja imetyksen aikana

Raskaana olevat naiset kärsivät usein jalkakrampista öisin, mikä voi johtua magnesiumin puutteesta.Raskauden aikana magnesiumin tarve kasvaa, jota ei useinkaan voida kattaa normaalilla ruokavaliolla.Tutkimukset osoittavat, että riittävä magnesiumin saanti voi vähentää kohonneen verenpaineen riskiä.Imetyksen aikana tarve kasvaa entisestään, koska magnesium siirtyy vauvaan rintamaidon kautta ja on tärkeää vauvan luuston muodostumiselle ja terveen elinten kehitykselle.

Magnesium-Köhlerin käyttö

Magnesium-Köhlerin suositeltu annos on 1-2 kapselia päivässä, joka tulee ottaa vesilasillisen kera.Käytön kestoa ei ole rajoitettu, sillä magnesiumia on otettava pidempään kudosvarastojen täydentämiseksi.Tutkimukset osoittavat, että magnesiumin ottaminen suun kautta on turvallista pitkällä aikavälillä.

Usein kysytyt kysymykset ja vastaukset

Mistä tunnistan magnesiumin puutteen?Krooninen magnesiumin puutos voi ilmetä päänsärkynä, väsymysnä, vatsan- ja lihaskrampina, kasvojen nykimisenä, rintakipuna tai sydämen rytmihäiriöinä.Muita merkkejä ovat heikentynyt stressinsietokyky ja heikentynyt joustavuus.Magnesiumin puutteen riskiryhmiä ovat iäkkäät ihmiset, kilpaurheilijat, raskasta fyysistä työtä tekevät, usein laihduttajat, epätasapainoisesti syövät tai säännöllisesti alkoholia käyttävät ihmiset.

Mitä tapahtuu, jos sinulla on magnesiumin puutos?Magnesiumin puute voi aiheuttaa erilaisia oireita, kuten lihaskramppeja, pistelyä tai puutumista.Pitkällä aikavälillä puute voi edistää verisuonten kalkkeutumista ja mahdollisesti aiheuttaa sydän- ja verisuoniongelmia.