Psyllium Intian ytimet (100 g)

Intian psyllium-siementen käyttöohjeet

Intialaiset psyllium-siemenet ovat ruoka, joka sisältää runsaasti arvokasta kuitua.Intialaisen psylliumin (Plantago ovata) turpoavat siemenet ovat ihanteellisia tukemaan terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota.Ne ovat gluteenittomia, vegaanisia, laktoosittomia, sokerittomia ja mauttomia.

Tämä tuote ei vaadi reseptiä.

Käyttö- ja kulutussuositukset

Intialaista psylliumia voidaan käyttää 2-3 kertaa päivässä.Sekoita tätä varten 1 tl (5 g) 250 ml:aan nestettä, kuten vettä tai mehua, ja anna sen turvota vähintään 10 minuuttia.Sitten seos juodaan.Mauttomia siemeniä voidaan käyttää myös myslin, jogurtin tai hedelmäsoseen arvokkaana ainesosana.Juomisen jälkeen tulee myös juoda noin 250 ml vettä.

Varastointiolosuhteet

Intian psylliumin siemenet tulee säilyttää viileässä ja kuivassa paikassa.

Ravintoarvoilmoitus

Ravintoarvot per 100g ja per teelusikallinen (5g) ovat seuraavat:

Energia: 1055 kJ / 256 kcal / 100 g, 53 kJ / 12 kcal / teelusikka

Rasvaa: 2,2 g / 100 g, 0,1 g / teelusikallinen

Josta tyydyttyneitä rasvahappoja: 0,6 g/100 g, alle 0,1 g/tl

Hiilihydraatit: 13,1 g per 100 g, 0,7 g per teelusikka

Josta sokereita: 2,7 g/100 g, 0,1 g/tl

Kuitu: 59,2 g / 100 g, 3,0 g / tl

Proteiinia: 16,3 g per 100 g, 0,8 g per teelusikallinen

Suola: 0,12 g / 100 g, alle 0,1 g / teelusikallinen

Analyysitiedot ovat keskiarvoja ja voivat olla luonnontuotteiden tavanomaisten vaihteluiden alaisia.

Ainesosat

Ainesosat koostuvat kokonaisista intialaisista psyllium-siemenistä.

Allergeenit

Ei sisällä allergeeneja.

Nettäyttömäärä

Nettäyttömäärä on 100 g.

Alkuperämaa

Ruoan alkuperämaa on Intia.

Valmistaja

AURICA Naturheilm.u.Naturwaren G, Kochstraße 3-5, 66763 Dillingen

Huomautuksia

Kuitua kulutettaessa on tärkeää varmistaa riittävä nesteen saanti 1-2 litraa päivässä.